Szabó Kata

Ahogy mélyült bennem az érdeklődés, rájöttem, hogy a jóga számomra több, mint testmozgás. Az, hogy figyeljük és értelmezzük testünk jeleit, egy belső utazás, amely során felfedezhetjük saját határainkat és lehetőségeinket. Ez az élmény indított el az oktatóvá válás útján.

Az óráimon elsősorban azt szeretném elérni, hogy mindenki megtalálja a test tudatát és képes legyen elmélyülni a saját gyakorlásában, függetlenül attól, hogy milyen szinten van éppen.A légzés és a meditáció is kiemelt szerepet kap, hiszen ezek az elemek segítenek az egyensúly megtalálásában az életünkben.

Nagy hangsúlyt fektetek a slow living életmódra és az önelfogadás fontosságára is. A slow living életmód arra ösztönzi az embereket, hogy lassítsanak, élvezzék a jelen pillanatot és találjanak egyensúlyt az élet különböző területein. Az önelfogadás pedig azt jelenti, hogy elfogadjuk önmagunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és hagyjuk magunkat fejlődni a saját tempónkban. A jóga számomra nem csupán egy gyakorlás, hanem egy folyamat, amely során tanulunk figyelni testünkre és megtanuljuk, hogy mikor és mennyit engedjünk annak állapotától és az élet körülményeitől függően.

Miért érdemes részt venni az óráimon? Egy olyan térben találkozhatsz magaddal, ahol testileg és lelkileg is megerősödhetsz. Az itt eltöltött idő egy támogató közeget biztosít ,ahol elfogadást és segítséget kapsz az egyéni fejlődésedben. A gyakorlás után frissebben, kiegyensúlyozottabb és feltöltődve távozhatsz, hogy újra energiával telve vágj bele a mindennapokba.