Tanácsadás
Ne érezd magad kellemetlenül, ha tanácsadót keresel.
A terapeuta látogatása része lehet az ember általános mentális és érzelmi jólétének.
Míg a hatékony terápia sokak számára rendkívül hasznos lehet, egyesek számára kritikusan szükséges, különösen azoknak, akik mentális betegségben szenvednek, mint például szorongás, depresszió, függőség vagy más rendellenességek.
A terápia segíthet az élet változatos kihívásainak kezelésében, hogy teljesebb életet élhess. Segíthet megérteni miért és hogyan kell megbirkóznod a problémával és segíthet megőrizni mentális egészséged.
A terápia megadja a szükséges eszközöket érzelmeinek kezelésére.
A terapeuta látogatásának egyik előnye, hogy javíthatja az általános jó közérzetet.
Mikor javallott a tanácsadás?
1. A szomorúság vagy a tehetetlenség érzését tapasztalod.
Egy professzionálisan képzett és tapasztalt terapeuta segítségedre lehet, ha hosszabb ideje tartó kimerültséget érzel.
2. Kifogyotál a barátok és a család tanácsaiból
Bármilyen jó szándékú is, a barátok és a család tanácsa az élet kihívásaival való megbirkózáshoz nem biztos, hogy elegendő.
Egy professzionálisan képzett és tapasztalt terapeuta segítsége sokkal hasznosabb lehet.
4. Te vagy egy általad szeretett személy életében krónikus egészségi probléma lépett fel
A súlyos betegségek stresszhez, szorongáshoz és depresszióhoz vezethetnek. Ilyen esetben könnyebb belecsúszni a negatív gondolati mintákba. A terapeuták segíthetnek, hogy az élet pozitívumaira összpontosíthass.
5. Nagy változáson mész keresztül
Karrierváltás, családi állapot változás. A nagy változások érzelmi szorongáshoz vezethetnek. Mindig jobb átbeszélni ezeket a változásokat, mintha egyedül próbálnád átvészelni őket. A mentálhigiénés terapeuta/tanácsadó hallgató füleket biztosít számodra, így kifejezheted valódi érzéseid és érzelmeid a nagy változásokkal kapcsolatban.
6. Nemrég elveszítettél egy szeretett személyt vagy közeli barátot
A gyászolás normális és egészséges, de ha telik az idő, és még mindig súlyos terhet érzel egy családtag, megbízható barát vagy házi kedvenced elvesztése miatt, a terápia segíthet. Ha van valaki, akivel beszélni szeretnél a gyászfolyamat során, az enyhítheti a fájdalmat, amit érzel.
Sokunk érezte már magát egyedül, tanácstalanul és kimerülve.
Ne félj elmenni egy beszélgetésre, hisz a terapeutákat köti a titoktartás.
Bodor Berill
Pszichológus & Autogén Tréning gyakorlatvezető
Sématerápiás konzultáns jelölt
Jóga oktató
Pszichológiai magánrendelésem mellett gyermek jógaoktatóként tevékenykedem illetve két budapesti általános iskolának vagyok az iskolapszichológusa.
Úgy gondolom, hogy kivétel nélkül mindenki megérdemli a segítséget és az őszinte odafordulást, s remélem, hogy aki hozzám fordul, tudom őt támogatni abban a helyzetben, amiben éppen most van.
