top of page
Pilates Practice at the Studio

Görög Nikolett

Fitness Trainer &
Pilates Oktató

Számomra a pilates mindig egy belső utazás volt.

Egy olyan mély és közös munka önmagammal,

mely nem csak a testemre, hanem az elmémre is hatott.

A nőiesség, a gyengédség, a kifinomultság mellett, megjelenik az erő, az akarat és a kitartás is, mely tökéletes egyensúlyt alkot úgy, hogy a koncentráció és kontroll hatására teljesen kiürül az elme.

2018-ban amikor elvégeztem a pilates oktatói képzést éreztem, hogy ez lesz az utam.

Azóta is szerelem.

A mozgás mindig az életem része volt,de valami mindig hiányzott.

Én ezt találtam meg a pilatesben.

Bízom benne, hogy edzéseimet át tudom adni neked azt az edzést általi fejlődést és egyben megújulást, amit számomra a pilates évek óta nyújt. 

Talaj pilates

A Pilates koncentráción alapuló fizikai mozgás,

amely során kiemelt figyelmet kap a légzés és az ún. erőközpont, azaz a has, a hát alsó szakasza, a medence és a far izmai.

Az óra során nem csupán a felszíni, hanem a mélyen fekvő izmok is dolgoznak,

melyek létezéséről gyakran csak egy Pilates óra után szerzünk tudomást.

A Pilates tornagyakorlatok segítségével egyrészt megnő az izmok és az ízületek állóképessége,

javul a testtartás, másrészt a nyújtó-erősítő gyakorlatoknak köszönhetően eltűnnek a zsírpárnák is.

A pilates feszesít, formál és tónusos izmokat épít, miközben teljesen kiüríti az elmét.

Az óra fokozatosan épül fel.

Bemelegítést követően először álló, majd matracon végzett fekvő tartásos és dinamikus gyakorlatokat végzünk, a hatásfok növelése érdekében folyamatosan váltakozó nehézségi szinttel.

Az órát relaxációval, majd egy alapos nyújtással zárjuk.

A Pilates nemtől, kortól függetlenül mindenkinek ajánlott! 

Call 

+36705978600

Email 

Follow

  • Instagram
bottom of page