Total Body Yogilates 
Workout

Sofie Yoga Beats

A Total Body Yogilates Workout egy olyan egyedülálló óratípus, ahol a jóga és a pilates legfontosabb erősségei ötvöződnek. A Pilates tudatos mozgásra tanít, így sokkal hatékonyabbá válik az izommunka és mindig biztonságban fejlesztheted magad, míg a jóga segít mélyebben kapcsolódni a mozgással, és megadja a szükséges nyújtást a mozdulatok között, ami megőrzi a rugalmasságot. Ez a tökéletes kombináció biztosítja, hogy érezd, alaposan megdolgoztatod a tested, ugyanakkor táplálod a lelked és megpihenteted az elméd. Akár formálni szeretnéd a tested, javítani a testtartásodat, vagy csak teljesen kikapcsolni, ezt az órát imádni fogod.

The Total Body Yogilates Workout is a unique class that blends the key strengths of Yoga and Pilates. Pilates teaches you conscious movement, making muscle work much more efficient and allowing you to safely develop your body, while yoga helps you connect more deeply with your movements, providing the necessary stretches between exercises to maintain flexibility. This perfect combination ensures that you feel like you're thoroughly working your body while also nourishing your soul and resting your mind. Whether you want to tone your body, improve your posture, or simply relax completely, you will love this class.