Napindító HATHA Flow
Tóth Tímea
Légzés - mozgás - belső figyelem - áramlás - erő - lágyság - ritmus - csend
A hatha jóga dinamikusabb, flow változatával találkozhatsz ezen az órán, ahol az irányzat főbb elemeivel ismerkedhetsz meg, vagy pontosíthatod eddigi tapasztalataidat. Ászanákat, azok összekötését, légzőgyakorlatokat, meditációs- és relaxációs technikákat tanulunk - mindezt dinamikusabb formában, de teret adva az elmélyülésnek, elcsendesedésnek is. Szeretettel várlak, ha most ismerkedsz a jógával, ha rendszert vinnél a gyakorlásodba, vagy épp most térsz vissza a mozgáshoz. Várlak akkor is, ha tapasztaltabb jógázó vagy, de talán más irányból közelítenéd meg a gyakorlásodat, és mindezt közösségben tennéd. Építve a közös gyakorlás erejére, figyelmet fordítunk az egyéni igényekre is: mire van szükséged / hol jársz éppen a 'jóga-utadon' / hogyan érdemes felépítened a saját gyakorlásodat?
Gyakorlás veled, együtt, közösen.