Kismama jóga
Instagram
Sztankovics Édua vagyok, kismama, női és hatha jógaoktató. A jóga a pandémia ideje alatt lépett be az életembe. Igazi szerelem volt első gyakorlásra, hiszen a következő évben már el is végeztem a hatha jóga oktatóképzést.
A kezdetektől fogva éreztem, hogy ami a leginkább hív, az a nők segítése és támogatása, így nem sokkal később kismama, majd női jóga oktatói képesítéseket is szereztem. A szívemhez különösen közel áll a kismama jóga, csodás dolog amikor egy várandós nő bizalmat szavaz nekem.
Megtiszteltetés, hogy támogathatom, végigkísérhetem és ezáltal részese lehetek élete egyik legmeghatározóbb szakaszának. Ezen kívül, ami még különösen lenyűgöz, az a női szervezet és hormonrendszer működése.
Folyamatosan igyekszek bővíteni a tudásomat ezeken a területeken is.
Alkalmanként női jógás eseményeket és workshopokat is szeretnék szervezni a jövőben, ahol a jóga mellett egy-egy fontosabb, nőket érintő témát is lehetőségünk lesz körbejárni és átbeszélni.
A Sanarában jelenleg kiscsoportos kismama jóga óra keretein belül tudunk kapcsolódni és együtt gyakorloni.
RÉSZLETEK
Az óra fő részét kellemesen áramló mozdulatsorok alkotják, amelyek során erősítjük és ellazítjuk azokat az izomcsoportokat és testrészeket, amik fokozott igénybevételnek vannak kitéve a várandósság és a szülés során.Az óra végét gátizomtornával és egy pihentető, vizualizációval egybekötött relaxációval zárjuk.
Miben támogat a kismama jóga?
- Segít tudatosítani és elfogadni a testi-lelki változásokat
- Elősegíti a várandósság tudatos megélését és a babával való kapcsolódást
- Csökkenti a várandósság alatti fizikai panaszokat
- Kellemesen átmozgat
- Ellazít és megnyugtat
- Felkészít a szülésre
- Egy biztonságos, támogató női kör tagja lehetsz
Az óra ára: 4000 Ft/alkalom (75 perc)
Időpont: Hétfő 19:00-20:15
Nehézség: Kezdő (de haladó jógás kismamákat is nagy szeretettel várok! )
Előzetes bejelentkezés szükséges a megadott elérhetőségen:
Csoportos óra
Kismama jóga Hétfő 19:00-20:15