top of page

Sztankovics Édua vagyok, kismama, női és hatha jógaoktató. A jóga a pandémia ideje alatt lépett be az életembe. Igazi szerelem volt első gyakorlásra, hiszen a következő évben már el is végeztem a hatha jóga oktatóképzést.

 

A kezdetektől fogva éreztem, hogy ami a leginkább hív, az a nők segítése és támogatása, így nem sokkal később kismama, majd női jóga oktatói képesítéseket is szereztem.  A szívemhez különösen közel áll a kismama jóga, csodás dolog amikor egy várandós nő bizalmat szavaz nekem. 

Megtiszteltetés, hogy támogathatom, végigkísérhetem és ezáltal részese lehetek élete egyik legmeghatározóbb szakaszának. Ezen kívül, ami még különösen lenyűgöz, az a női szervezet és hormonrendszer működése.

Folyamatosan igyekszek bővíteni a tudásomat ezeken a területeken is. 

Alkalmanként női jógás eseményeket és workshopokat is szeretnék szervezni a jövőben, ahol a jóga mellett egy-egy fontosabb, nőket érintő témát is lehetőségünk lesz körbejárni és átbeszélni.

A Sanarában jelenleg kiscsoportos kismama jóga óra keretein belül tudunk kapcsolódni és együtt gyakorloni.

Snapinsta.app_354142281_802167631231807_4375052715981737732_n_1080.jpg

RÉSZLETEK

Az óra fő részét kellemesen áramló mozdulatsorok alkotják, amelyek során erősítjük és ellazítjuk azokat az izomcsoportokat és testrészeket, amik fokozott igénybevételnek vannak kitéve a várandósság és a szülés során.Az óra végét gátizomtornával és egy pihentető, vizualizációval egybekötött relaxációval zárjuk.

 Miben támogat a kismama jóga?

- Segít tudatosítani és elfogadni a testi-lelki változásokat

- Elősegíti a várandósság tudatos megélését és a babával való kapcsolódást

- Csökkenti a várandósság alatti fizikai panaszokat

- Kellemesen átmozgat

- Ellazít és megnyugtat

- Felkészít a szülésre 

- Egy biztonságos, támogató női kör tagja lehetsz

Az óra ára: 4000 Ft/alkalom (75 perc)

Időpont: Hétfő 19:00-20:15 

Nehézség: Kezdő (de haladó jógás kismamákat is nagy szeretettel várok! )

Előzetes bejelentkezés szükséges a megadott elérhetőségen: 

Csoportos óra

Kismama jóga Hétfő 19:00-20:15 

bottom of page